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享受餐桌干煸鸡享受餐桌好豆网秘

2019-02-09 19:37:39 | 来源: 饮食

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这是同事过生的时候做的,因为我每天下班的以别人的经验时候比较早,就让我帮忙做的,刚开始想鸡子炖土豆吃的,后来打个问了下,说要吃干煸鸡子,嘿读美丽背后的丑恶嘿还是第一次做的,不过感觉还不错的。

鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、烟酸,还含有维生素A、维生素C、维生素E等多种,具有温中、益气、补精、添髓的功能。

鸡肉的功效与作用

鸡肉可补虚、暖胃、强筋骨、活血、调经、止崩带、节小便频数。凡年老体弱、神疲力乏、贫血、血小板减少、白细胞减少、产妇体虚乳少等,吃鸡可滋补强健。鸡是妇科食疗佳晶,尤其是乌骨鸡,

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氨基酸含量高,人体必需氨基酸含量齐全

鸡切好洗净

烧锅开始,在放几片生姜进去

水开了就把鸡子放进去出水

出好了捞出控水

先热锅,倒入适量的油,要多到些

油开了把鸡子到进去煸

煸好后先出锅

热锅油,把辣椒和大蒜放进去炒香

炒香后在把鸡子到进去翻炒

在少加点生抽提色,在加入盐、胡椒粉调味

香喷喷的干煸鸡就出锅了,先尝了下味道还不错哟,我还蛮好喜欢吃的,嘿嘿下次还这样做味道很好。

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