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减脂减肥荷叶粥的做法怎么做减脂减肥荷叶粥

2019-03-21 12:27:07 | 来源: 食材

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怎么做减脂减肥荷叶粥好吃?学做减脂减肥荷叶粥需要哪些食材?郁闷的猪爷老师为您提供减脂减肥荷叶粥的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的减脂减肥荷叶粥。  减脂减肥荷叶粥的功效与作用:   大米:富含碳水化合物、富含锰  荷叶:解暑、清热、止血  冰糖:和胃、健脾、润肺止咳  减脂减肥荷叶粥的制作材料:  大米1小杯  荷叶2张  枸杞适量  冰糖适量    减脂减肥荷叶粥的家常做法:  1.把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡,(一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用)  2.在锅中加入水,把荷叶放进去煮分钟,将荷叶捞出,把准备好的大米加入锅中熬煮!  3.桃子还留了点荷叶,准备把她搅碎打成荷叶汁儿,谁想我的搅拌器坏了,我改了剁的,没有出多少荷叶汁儿啊,就一点哈。  4.米粥煮开花,熬的稀烂,把准备好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分钟!就可以了哈  5.咱也可以冰镇下吃,白天外出,回来喝上一碗!

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