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做美食不停息家中常备黑木耳营养健康好豆网秘

2019-02-07 17:11:01 | 来源: 西餐

【做美食不停息】家中常备黑木耳_营养健康_好豆

本话题已经参加做美食小组12月活动:年末无极限——做美食不停息

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放得下

 

    就不会失去自己 以前上菜场看到那一大袋一大袋的油面筋摆在那都没买过,听说要在里面塞上肉肉才好吃,而我一直都没动手,不知道怎么个塞法,看到老杨用上了裱花袋,裱花嘴,可是我家又没有那小小滴裱花嘴,那面筋从超市买回来,得赶紧动手啊,要不看到它就想尝尝老杨家那盘,——自己动手,丰衣足食!用咱漂亮滴双手做起来也不是很慢。

 

    昨天上菜场时,都已经九点了还是大雾啊,哎,昨天是雾天没停课,今天没什么雾了,女儿学校停了课,这天气哦。

 

     把肉糊买回来后,还忙着做了胡萝卜饭,买的肉糊分了三份:肉末豆腐、肉末胡萝卜饭、还有就是塞面筋了,肉末豆腐是因为塞面筋后剩一点点,于是就多了一道菜菜了:肉末豆腐,当妈妈们都很会变菜,是吧!、、

 

 

 

这雾霾天气也跑到了咱们这,,为了咱们有个健康身体,增强体质,也为了油面筋里的肉肉吃的没那么腻人,加了些黑木耳进去脚踏实地地走,健康与美味同在,嘻嘻。希望你也喜欢哦。

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一般家里都常备有黑木耳哦,你家也是吗?

 

黑木耳,又名木耳、木菌、树鸡,云耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌,有“食品阿司匹林” 之称。

黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品。

 

经常食用黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。

 

 

 

黑木耳一般人群均可食用。

 

1、适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用;

2、有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食;

3、孕妇不宜多吃。

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