首页 >凉菜

4种卡路里低的食品助你减肥

2019-05-16 17:23:29 | 来源: 凉菜

打造最优用户体验乐乐语音探索在路上
谷歌撤消街景车隐私案窃听指控请求遭驳回
专家称2027年人工智能将像人的大脑一样运行
煎连壳蟹的做法

1、碳烤肯琼龙虾衬鹿角菜

热量:127卡每人份。

2人份原料:1只活龙虾、适当肯琼粉、10公克橄榄油、30公克鹿角菜、适当盐、适当胡椒、15公克白酒。

制作:先将龙虾放血、剪掉足节,然后浸入冰块水中大概10分钟,腹部向上,使用菜刀将龙虾剖为对半,再将肠泥处理干净;再微商正成为一个产业 53微商节将在深圳举办
用盐、胡椒、白酒腌渍大概10分钟,再洒上肯琼粉;送进烤箱大概6分钟,烤熟后淋上些许橄榄油增便可;将鹿角菜泡水后沥干水分,拌上橄榄油、盐、胡椒,便可入盘搭配食用。

2、南非柠檬活鲍配季节进口时蔬

热量:148卡每人份。

4人份原料:4只南非活鲍鱼、60公克综合生菜、2滴柠檬原汁、30公克橄榄油、适当芥末籽油醋酱汁、盐和胡椒、35公克白酒。

制作:先将南非活鲍鱼洗干净,稍微拍过,然后白酒、盐、胡椒腌渍10分钟;接着用橄榄油不断翻煎鲍鱼至熟,在这个进程中1边煎1边淋入柠檬原汁;再搭配自己喜欢口味的生菜,放上鲍鱼,淋上芥末籽油醋汁便可。

3、法式薄饼佐熏鲑鱼起士

热量:293卡每人份。

3人份原料:1张法式薄饼、15公克洋葱丝、去籽蕃茄丝15公克、2片挪威熏鲑鱼、12粒酸豆、5公克鲜奶油起士。

制作:将法式薄饼切成3份,然后抹上薄薄1层鲜奶油起士;接着放上洋葱丝、蕃茄丝、熏鲑鱼、酸豆后,再卷成桶状,斜切成段,上盘便可食用。

4、酪梨蟹肉泡菜卷

热量:293卡每人份。

5人份原料:250公克韩国泡菜、80公克酪梨酱、120公克蟹管肉

制作:先将蟹管肉烫熟后,放入冰水中待用;然后取1张日式竹帘并且铺上泡菜,再抹上酪梨酱江西高院回应“奉新县政府成老赖”:将通报纪检部门
,放上蟹管肉,在卷成桶状后,切成1段1段便可食用。

乳腺增生的早期症状
乳腺增生服用什么药
什么原因导致月经不正常

猜你喜欢